Nyheder

I træning som løb og cykling bruges puls ofte til at definere træningsintensiteten og udarbejde træningsplaner. I svømmetræning er overvågning af sportsdata lige så vigtig.

Hjerteslagets hastighed afspejler blodbehovet fra forskellige organer eller væv i kroppen. Når træningsintensiteten øges, skal hjertet arbejde hårdere for at producere mere blod, og det tilsvarende hjerteslag er hurtigere.

I svømmetræning kan træning med lav belastning ikke opnå den effekt, der er at forbedre svømmeevnen; mens langvarig overbelastning af træningsintensitet vil forårsage overdreven træthed og endda sportsskader.

Derfor er det et centralt spørgsmål, hvordan man effektivt kontrollerer træningsintensiteten under svømning.

Pulsmåling under vandet har tidligere været en udfordring, da trænere og svømmere har haft begrænsede værktøjer til rådighed. Der findes ingen intuitive data til at vejlede atleternes træningsintensitet, hvilket ikke vil føre til nogen forbedring af træningseffektiviteten eller risiko ved træning. Men nu, med udviklingen af bærbar teknologi, findes der nogle smarte enheder, der overvåger svømmernes helbred.

Den optiske pulsmåler XZ831er en enhed, der kan bruges til undervandsovervågning. Enheden er fantastisk til svømmere, fordi den ikke kun kan bæres på armen, men også direkte på remmen på dine svømmebriller, så sensoren sidder mod din tinding for at måle pulsen fra tindingearterien. Når du svømmer, forbedres dataoverførselshastigheden betydeligt, fordi armbevægelsen ikke forstyrrer sensoren. Så længe du fokuserer på at svømme, vil pulsen og andre data i realtid blive vist direkte på den tilsluttede displayenhed.

Ved at bruge XZ831 pulsmåleren til at registrere svømmernes træningsproces og bruge holdsystemet til at analysere dataene, kan atleterne se deres puls i realtid og den aktuelle træningsintensitetszone. Med disse data kan træneren instruere flere elever på samme tid og overvåge og justere træningsplanen i tide. Eller atleterne kan selv justere deres træningstilstand for at forhindre overdreven træthed.e.

Brug af pulstræning har en betydelig effekt på præstationsforbedring. Gennem pulskontroltræning kan træningsintensiteten i højere grad holdes inden for et rimeligt interval, hvorved responseffektiviteten i kamptræningen forbedres. For det andet giver pulstræning træneren mulighed for at forstå realtidsstatus for de elever, der deltager i træningen, og træneren kan bruge realtidsstatus for atleterne til at foretage justeringer af træningsindholdet for at begrænse forebyggelsen af overdreven træthed og reducere fænomenet med atleter, der er dovne.

Selvfølgelig,pulsmålingbruges ikke kun af professionelle svømmere. Svømmere kan også bruge pulsen til at guide deres svømmetræning. Svømning er også en hurtig fedtforbrændende øvelse. Hvis du fortsætter med at svømme planlagt, får du en sund krop. Uanset om du bruger enenhed til måling af svømningspulseller en gammeldags logbog, er der én fed ting ved at føre en log over dine træningspas og se dine fremskridt personligt. De øjeblikke, hvor du er i stand til at svømme hurtigere, samtidig med at du opretholder en lavere puls end sidst, giver dig det afgørende boost af selvtillid og motivation.