Med sin justerbare hårdhed og trykindstillinger tilpasses skumskaftet til forskellige brugeres behov, fra begyndere til erfarne atleter kan finde den rigtige brugsmåde. Brug af skumskaft før træning aktiverer musklerne og forbedrer kroppens kondition til at aktiviteten skal være udført. Brug efter træning kan hjælpe musklerne med at slappe af og reducere ubehag forårsaget af muskelspændinger og træthed
